• Personlig träning

    välj erfarenhet när du vill förändra.

  • we fysik WORKS

    Kunskap växer i takt med användning.

    Att ta hjälp av en Personlig tränare för att lära sig mer om träning och kost är smart och ingenting ovanligt. Vill du förstå mer om hur du ska tänka och träna för att nå dina mål. Hur fysisk aktivitet påverkar stress, sömnvanor och dina energinivåer, då är det ett ännu smartare val. Detta viktiga möte är den bästa egentiden.

    Kanske läser du det här för att du behöver ny motivation när det kommer till din träning. Du behöver ta nya tag, kanske har du smärtor och behöver hjälp med att få ordning på kroppen eller så har du bestämt dig för att komma i ditt livs form! Anledningarna är oändliga till varför we blir kontaktade som Personliga tränare och Coacher.

    Träningen i ditt liv ska vara något, som du ser fram emot och känner glädje inför dagligen. Att hela tiden ta små steg framåt och utveckla din fysik, styrka, teknik, rörlighet och kondition är roligt! Det behöver inte vara tråkigt, svårt eller hårt.

    We lovar!

  • What We Do

    .

    Personlig träning

    För att we skall utvecklas vill we att individen skall utvecklas

    Första gången du träffar oss är kostnadsfri. Då går vi igenom vad du vill med din träning. Därefter gör vi en hållningsanalys för att reda på vilken fysisk nivå du är på. Detta för att få en så bra träningsplanering som möjligt. Ju tydligare målsättningar du har, desto tydligare mätbara resultat!

    Kontakta oss om du har frågor eller boka en kostnadsfri konsultation. Enklast gör du detta via vårat kontaktformulär

     

     

    Kurser och workshops

    Hösten 2018, samtliga öppna för anmälan

    STRENGTH AND CONDITIONING

    10 Veckor

    Kurs start: 5 September

     

    Vill du lära dig förbättra din teknik och kunskap i dom grundläggande styrkelyften?

    Vill du vara effektivare med din tid på gymmet?

    Vill du lära dig skapa och strukturera dina träningsprogram för bättre resultat?

    Vill du skapa en säkrare och roligare träning för din framtid på gymmet?

    Vi lär oss;

    Perfektionera baslyften knäböj, marklyft och bänkpress.

    Analysera ditt rörelsemönster.

    Förbättra dina förutsättningar för lyften.

    Rörelseövningar för att göra dina lyft bättre, bekvämare och effektivare.

    Förstå hur träningen och resultaten påverkas av hur ditt träningsupplägg ser ut.

    Bygga egna träningsprogram som hjälper dig nå dina mål med träningen.
    Under tio Onsdagar kommer vi lära oss mer om träning, bli starkare, rörligare, lyfta skrot och skratta.

    Välkommen!

     

    Tid: Onsdagar Kl.19.00-20.20.15
    Plats: We fysik Silfwerbrandsvägen 28
    Pris: 1795 kr

    Antal deltagare per grupp: 4

    Anmälan görs till: daniel@wefysik.se.
    Kursen betalas senast 31 Augusti och är bindande.
    Vid för få antal deltagare ställs kursen in och pengar betalas tillbaka.

     

     

     

     

    En utflykt i Olympiska Lyft

    Workshop: Lördag och söndag 13-14 Oktober 2018


    Få sporter kombinerar smidigheten av en gymnast och styrkan av en brottare som Olympiska lyft. Den kombinerar rörlighet, explosivitet, koordination och styrka som är överförbar på all annan idrott.
    Denna lyftarhelg ger dig en inblick i vad ett Olympisk lyft är och vad du kan använda det till för att komplettera din egen träning. Vi går igenom grundläggande tekniker för ryck och stöt och ger dig verktygen att fortsätta din träning på egenhand.
    Det finns ingen sport som man lär sig över en helg men det är inte heller många sporter man kan börja träna på sitt lokala gym dagen efter.


    Detta är en nybörjarkurs. Stöter du 80kg eller rycker 60kg så är din nivå antagligen för hög för denna workshop

     

    Tid: Lördag och söndag 10.00-16.00

    Plats: We Fysik,
    Silfwerbrandsvägen 28
    Pris: 1999 kr

    Antal deltagare 4 st.
    Anmälan görs till daniel@wefysik.se
    Vid för få antal deltagare ställs kursen in och pengarna betalas tillbaka.

     

    Träning Var och När du vill -lär dig träna utan redskap!

    8 veckor
    Kursstart: 18 oktober 2018

     

    Vill du enkelt kunna träna hemma eller när du är på resa?

    Att träna med sin egen kroppsvikt som redskap är en av de effektivaste träningsmetoderna. Det ger dig friheten att kunna träna var och när du vill, inte minst är det tidseffektivt då du inte behöver ta dig till en träningslokal.
    Träningen går ut på att jobba med den egna kroppen som redskap. Vi går igenom rätt teknik i övningar som benböj, utfall, armhävningar och plankor i olika progressioner. Under kursen lär du dig att strukturera upp ditt träningspass, baserat på effektiva övningar som är anpassade efter din kroppstyp och fysiska nivå. Vi går igenom övningar för att förbättra kondition och löpsteget - UTAN att lämna rummet. Alla träning kan ske på några få kvadrat meter.

     

    Tid: Torsdagar 18.30-19.30
    Plats: We Fysik,
    Silfwerbrandsvägen 28
    Pris: 1499 kr

    Antal deltagare 6 st.
    Anmälan görs till jennie@wefysik.se
    Vid för få antal deltagare ställs kursen in och pengarna betalas tillbaka.

     

    Fit for fight

    16 veckor

    Kursstart: 5 November 2018

     

    Gör en förändring som både känns och syns!
    Fit 4 fight är en kurs för dig som är man och som vill förändra din fysik till det bättre och börja träna. Ditt mål kanske är att komma tillbaka till din gammal god form eller komma i bättre form än någonsin!
    Programmet sträcker sig 16 veckor totalt där vi träffas två dagar i veckan för att träna, gå igenom träningstekniker, kost och träningsupplägg.
    Med regelbunden träning och bättre kosthållning kommer många positiva bieffekter. Samtidigt som din styrka, kondition och rörlighet förbättras under dessa veckor blir även sömnen bättre, din energinivåer ökar och du känner dig piggare under dagen. Du kan även blir fri från smärtor som uppkommit från arbete eller stress. Ge dig själv, eller någon du känner, möjligheten att under 16 veckor få skapa en starkare, piggare och mer välmående version av sig själva!
     

    Kursen startar v.45 och avslutas v.10 Uppehåll vecka 52 samt vecka 1, 2019.
    Träningsprogram för motion utöver kursens tillfällen anpassas efter dig och dina målsättning och tid.
    Kostupplägg individ anpassas efter målsättning och fokus.
    Tester kommer att göras vid programmets uppstart och avslut.

     

    Tid: Måndagar 19.00-20.00 och Onsdagar 18.00-19.00

    Plats: We Fysik,
    Silfwerbrandsvägen 28
    Pris: 4995kr

    Antal deltagare 4 st.
    Anmälan görs till daniel@wefysik.se
    Kursen betalas senast 26 Oktober och är bindande.
    Vid för få antal deltagare ställs kursen in och pengarna betalas tillbaka.

     

  • we ARE

    We Fysik säljer inte bara träning we säljer kunskap.

    We Fysik drivs av den etablerade träningsduon Daniel Emgard och Jennie Waara. De senaste 10 åren har vi varit verksamma som tränare i Göteborg och har bland annat drivit den prisbelönta träningsstudion Apartment Fitness & Pilates.

    We Fysik arbetar med Personlig träning och mindre grupper. Ambitionen är att hjälpa dig i din träning och visa dig långsiktigt, hur träningen ska komplettera livet utan att krångla till det.

  • Daniel Emgard

    Välj we när du vill förändra!

    Personlig tränare, fys-coach, föreläsare och inspiratör.

     

    Daniel började som personlig tränare, när han var bosatt i Los Angeles, USA. Där spelade han även Amerikansk fotboll och tävlade i friidrott på Collegenivå. Han har tävlat och vunnit i Classic Bodybuilding på Sveriges största Bodybuildingtävling, Lucia pokalen, och på senare år varit med och tävlat i CrossFit på lokal nivå. Han är projektledare och coach för tävlande i ” FIT Model Scandinavia”.

  • Daniel har jobbat med personlig träning sedan 2003 och har gjort ca 10.000 timmar med klienter.

    Han har också jobbat med gruppträning med allt ifrån CrossFit till rörlighet och stabilitet. Han anlitas också som föreläsare och har bland annat inspirerat på Nordens största fitnessmässa och Polismyndigheten.

    Daniel är med i en pågående inspelning av dokumentärtrilogien "Den perfekta kroppen".

     

    "- Jag jobbar med alla sorters människor och har ett genuint intresse och passion för mötet och träningen av klienten. Jag lever som jag lär. Jag driver företag, tar hand om familj, underhåller relationer och tar hand om min kropp. Jag tränar allsidigt och har med ålder och erfarenhet lärt mig uppskatta vikten av en mångsidig träning. När du tränar med mig, så vill jag i första hand lära dig hur din kropp fungerar och hur träningen ska kännas. Detta för att du sedan alltid ska kunna förmedla denna känsla till dig själv, oavsett var du än befinner dig i ditt träningsliv. Jag utvecklar träningsprogram specifikt för dina behov och mål. Jag ser till att det är progressivt och att du hela tiden har verktygen för att utveckla din rörlighet, stabilitet, styrka, koordination, kondition och inte minst behåller träningsglädjen."

  • Jennie Waara

    Välj we när du vill förändra!

    Personlig tränare och utbildare

     

    Jennie har en lång bakgrund inom träning och elitidrott. Som Junior var hon en av de främsta alpina utförsåkarna i landet. Men det var inom snowboard jennie fick sina största idrottsliga framgångar och en lång internationell karriär. Hon har genom åren tagit åtskilliga medaljer och deltagit i OS, VM och X-games. Hon har jobbat som Personlig tränare och grupptränare i drygt 10 år och de senaste åren även som utbildare inom yrket Personlig tränare.

     

  • " -I mitt yrke som Personlig tränare drar jag fortfarande nytta av mina erfarenheter som elitidrottare, idrottsspecifikträning, rehabilitering av skador och motivation.

    Jag strävar ständigt efter att bli en mer komplett tränare genom att fortsätta att fördjupa mina kunskaper och inspireras. Jag vill känna att jag kan leverera som tränare och använda mina erfarenheter till max."

     

    Jennie har en stor kärlek till sport och träning av alla slag. När hon utformar den individuella träningen, vill hon överföra glädjen, då hon tycker att det är en av de viktigaste drivkrafterna till att fortsätta träna och uppleva alla de positiva effekterna träning ger.

     

    "-Förutom att träning och sport skall vara roligt och ge dig mer energi, ska den fortsätta att utmana dig i kroppskontroll och styrka för att vara givande. Det är en härlig känsla att klara av mer än man trodde var möjligt och det är ett utmärkt verktyg att bygga upp sitt självförtroende på. Detta kan användas på alla plan i livet.

    -Motivationsmässigt och för att få en så funktionell kropp som möjligt är variation en bra riktlinje för att hitta balansen. Jag tränar själv väldigt allsidigt med Pilates, styrkelyft, yoga och Crossfit och löptränar 2-3 gånger i veckan."

     

    Jennie har arbetat med ett varierande klientel genom åren. Hon jobbar med att optimera ditt rörelsemönster, förbättra din stabilitet och ge dig en stadig grund att bygga en starkare, smidigare kropp på. Jennie kommer att kunna tala om för dig vad just DIN kropp behöver mer av och genom att fortsätta utmana din kapacitet blir träningen effektfull och motiverande.

  • Keep up with Jennie

    Check out my latest updates!

  • WE KONSULTerar

    För framtidens anläggningar

    Maximera din yta

    Ansvarar du för ett mindre gym eller större träningsanläggning, letar du efter sätt att vidareutveckla träningen du erbjuder idag? We Fysik erbjuder dig och din anläggning hänga med i utvecklingen inom tränings branschen där utformningen av faciliteter tillsammans med utrustning ger din verksamhet en tydlig profil. Vi optimera dina träningsytor, hittar rätt träningsutrustning för din målgrupp och skapa ett gynnsamt flöde i lokalen.

     

    Välkommen att kontakta oss med frågor om rådgivning, planering, beställning av utrustning och uppföljning, allt på konsult basis.

    Kontakt: daniel@wefysik.se

     

  • Här finns we

    We Fysik finns i Gällivare.

    Träningsfacilitet som är utformad för just Personlig träning och mindre grupper. Här möts du i en familjär miljö med professionell service.

    Vi vill att du alltid alltid skall känna dig Varmt Välkommen in till oss, Silfwerbrandsvägen 28 i Gällivare.

     

    Sedan 1 september 2018 finns vi även på Quality Hotel Lapland, Lasarettsgatan 1, Gällivare

    Kontakta oss för bokning av personligträning och duoträning.

     

    För att boka ditt första kostnadsfria möte kontakta oss på mail, telefon eller bara fyll i formuläret som finns på fliken "kontakta US Today".

     

     

     

     

  • Din investering

    PERSONLIG TRÄNING, GRUPPTRÄNING & FÖRELÄSNINGAR

    Personlig träning

    Träning för just DIG.

    Första mötet är en gratis konsultation

    Pris inklusive moms

    10 gånger, 6000 kr

    Varje pass är 60 minuter. Du får med dig det du behöver så som hemövningar/ bortaövningar , kostråd, programmeringar.

    Duo träning

    Träna med din kompis eller partner

    Pris inklusive moms

    10 gånger, 4000 kr per person

     

    Gruppträning

    Mindre grupper, för alla nivåer.

    Genom företaget eller med kompisar som vill träna ihop.

    Olika inriktningar går att välj eller kombinera efter intresse;

    yoga, olympiska lyft, löpning, konditon/intervall , Pilates, kroppsviktsträning, funktionell träning och styrketräning.

    Kontakta oss så vi kan ge dig mer information!

    FÖRELÄSNINGAR; på uppdrag och anpassade efter grupp.

     

    Exempel på föreläsningar:

    • Personlig tränare som yrke (riktad mot dig i träningsbranshen, anläggningar med pt avdelning) 
    • Träning och kost (motivation, kunskap och redskap ges, anpassad efter nivå och grupp)

     

  • we REFERERAS

    Hur we jobbar genom andra ögon.

  • "Jag har haft det stora (om än svettiga) nöjet att ha Jennie Waara som PT i mer än 8 år. Normalt kör vi två pass i veckan.
    Jennie har en utmärkt förmåga att ge mig den träningsform och intensitet som jag för tillfället behövt. Jag har särskilt uppskattat omväxlingen i träningspassen. Jag har en hel del problem med förslitningar i rygg och knä och utan träningen med Jennie hade jag inte kunnat fortsätta med tennis och annan fysiskt krävande aktivitet. Tidigare tränade jag på gym men fick ofta småskador pga överbelastning.
    Utöver träningspassens fysiska aktivitet har jag fått hjälp med kostråd och förslag till egenträning.
    Jag kan varmt rekommendera Jennie som PT, det är en lisa för kropp och själ."

    -Peter Horal "

     

    "Jag har tränat ca 2 år med Daniel. Det har utvecklat min egen kunskap kring effektiv och sund träning. Daniel är en stor inspiratör och även de dagar man är seg får han igång mig på ett bra sätt, 1 träningspass med Daniel motsvarar 3 vanliga pass."

    -Henrik Espe

     

    "Jag har tränat med både Jennie och Daniel i sammanlagt sex år nu.
    Man kan säga att vi började från noll.
    Från att ha varit helt otränad när jag började träna med Jennie, känner jag idag att min snart femtioåriga kropp är både friskare och starkare än på flera decennium.
    Utan Jennie och Daniel hade jag inte varit där jag är idag.
    Jag finner sann glädje i träning, och känner ett behov av att röra mig. (Jag som faktiskt hatade träning förr!)
    Sedan flera år tränar jag nu med Daniel varje vecka, och jag ser med skräck-blandad förtjusning fram emot våra pass. Efter min PT-timme går jag nöjd därifrån med en kropp som verkligen fått kämpa!
    Jag har fått lära mig alla övningar från grunden och med hjälp av Daniels breda kunskap så håller jag mig fri från de skador jag annars hade kunnat dra på mig på grupp-träningspass. Daniel har lärt känna min kropps styrkor och svagheter och han skräddarsyr vår PT-tid så att jag hela tiden utmanar mig själv att göra mitt eget bästa och nå nya personliga mål.
    Som PT är han engagerad, lyhörd och helt enkelt väldigt bra på det han gör."
    -Titti Johansson

     

     

    "Fantastisk allsidig träning som är tillpassad min kropp och fysik. Då jag är rörlig tränar vi mycket styrka, balans och kondition."

    -Tone van de Voort

    "Att sammanfatta vad Jennie Waara har betytt för mig kan i all enkelhet beskrivas med ”inga ryggsmärtor” sedan 2008 – TACK JENNIE. Jag träffade fröken Waara maj 2008 efter mitt andra diskbrock. Sedan dess har jag under Jennies fasta och skickliga handledning byggt upp både min bålstabilitet och rörlighet till för mig oanade dimensioner. Förutom att Jennie är otroligt kompetent har hon stort tålamod och en ännu större omtanke som hon glatt delar med sig av så att jag fortsatt kan ”gå och stå” upprätt. Med Jennies stöttning har jag upptäckt för mig ”nya” muskelgrupper och fått en smidighet (OBS allt är relativt) som jag inte trodde var möjligt. Jag kan varmt rekommendera Jennies för var och en som vill bli ”starkare och smidigare”.
    -Michael Karlsson

     

     

    "Som VD för ett mellanstort företag har träning alltid varit en viktig del i mitt liv för att skapa balans -& harmoni i en stressig vardag.
    Efter år av träning inom styrketräning -& kondition på hobbynivå sökte jag aktivt efter en förändring -& hade förmånen att komma i kontakt med Daniel Emgard på We Fysik.

    Utifrån mina behov skänkte Daniel nya perspektiv på min träning -& hälsa och från att påbörjat ett tre månaders upplägg har vårt samarbete förlängts i snart ett år. 

    Vår resa tillsammans har inte bara inneburit en kraftig fysisk förändring utan också lyft mitt självförtroende till nya nivåer.
    Synergieffekterna har haft en så stark inverkan på det privata planet att vi inom företaget inom kort kommer bekosta 20 personer ur vår personalstyrka att 1 gång i veckan få köra samträning med Daniel -& WeFysik."

    -Viking Åsberg

     

    "Daniel är ett geni!
    Jag trodde att jag kunde detta med träning innan jag träffade Daniel. På kort tid har Daniel lärt sig känna min kropp bättre än jag känner den själv och träningen ger fantastiska resultat även med den begränsade vi har tillsammans. Dessutom har den smärta jag tidigare känt i samband med vissa övningar helt försvunnit efter det att Daniel korrigerat mina rörelser.
    Att börja träna med Daniel är det bästa beslutet jag tagit på många år!"
    -Peter H

     

     

    "Att få inspireras och coachas av Daniel Emgard är på ren göteborgska ”gör sköj”. Daniel är fenomenal på att göra varje pass roligt, svettigt och omväxlande. Han har en imponerande kunskap, är duktig på att instruera samt inspirera vilket gett mig stort nöje att under ett flertal år möta Daniel. Att jag dessutom tycker mig ha blivit bättre både konditions-, styrke- samt rörlighetsmässigt är en ren bonus. Vill du möta inspiration, kunskap och ödmjukhet vid ett och samma tillfälle? Kontakta Daniel så kan jag garantera att du får det, resultaten kommer på köpet. Daniel tusen tack för din entusiasm."

    -Michael Karlsson

    "Jennie är kunnig och noggrann. Jag har lärt mig massor av att träna med henne som jag kommer ha nytta av hela livet."

    -Lisa Holmberg

     

    "Jennies träning utmanar både för huvud och kropp. Det jag uppskattar och som gör våran träning tillsammans så rolig, är hennes kreativa övningar, som kräver stenfokus! Jag har även upptäckt träningsvärk på ställen jag inte visste man kunde aktivera!

    -Sara F

     

    "Jennie har lärt mig träning från absolut grunden, hur en övning skall utföras, kännas och varför vi gör den. Med hennes coachning kan jag träna på ett helt annat sätt nuförtiden. Jag fortsätter att se resultat och jag har faktiskt blivit betydligt rörligare, något som jag trodde var omöjligt! Det är alltid lika roligt att komma till träningen med Jennie och Daniel där!

    -Niels van de Voort

     

    Jag har haft förmånen att ha Daniel Emgard som personlig tränare och inspiratör i över 10 år. Med Daniels fantastiska vägledning upplever jag mig ha blivit såväl starkare som smidigare. Daniel är inte bara otroligt kompetent utan även en mycket skicklig pedagog. Han har fått mig att utmana mina rädslor och höja mina prestationer ett flertal tillfällen under åren. Jag kan med glädje rekommendera både unga, äldre, kvinnor som män att låta sig entusiasmeras av en skicklig, trevlig och ofantligt ödmjuk inspiratör som Daniel.

    -Lotta Karlsson

  • "Nu, efter många års träning med Daniel kan jag ärligt säga att det är det BÄSTA beslut jag någonsin tagit. Han har förändrat mitt liv på flera positiva sätt genom sitt sätt att vara just Daniel. Inte bara resultaten fysiskt utan även psykiskt är helt outstanding! Numera är träningen del av min vardag och det har gjort mig till en mycket bättre människa. Min bästa investering någonsin är Daniel”
    -Mattias Stafsing

     

     

    "Efter att ha tränat i stort sett i hela mitt 53-åriga liv, har jag äntligen investerat i en alldeles underbar Personlig Tränare ! Detta kan vara det bästa jag gjort med min egna träning ! Har jobbat som instruktör i ca 15 år och har nu haft förmånen att själv bli tränad av en otrolig inspiratör. Daniel har lärt mig så fantastiskt mkt nytt, och har fått mig att tänka i nya banor, hitta nya muskler och att sätta upp nya mål, som jag aldrig hade kunnat göra utan hans professionella hjälp!

    Tänk att träningsvärk kan kännas så härligt ont !!!"
    -Anette Johansson

     

     

    "Jag har tränat med Jennie Waara sedan några år tillbaka och det blir bara roligare och roligareJ Jag blir lika överraskad varje gång hur hon kan variera de olika övningsmomenten. Hon är pedagogisk och tydlig när hon instruerar samt vet exakt vilken nivå man ska träna på, hur tunga vikter man kan ta osv. Man får dessutom tillgång till träningsredskap som jag inte träffat på någon annanstans!
    Utan Jennie skulle jag inte ha den styrka och smidighet som jag numera har och som varit en stor tillgång bl.a. när jag tränar yoga. Att träna med Jennie är en investering i framtida hälsa och en gladare kropp!

    Jag kan sålunda varmt rekommendera henne!"

    -Lise-Lotte von Lempruch

     

    "Har haft Daniel som PT ett antal år nu och för mig tillhör Daniel absolut Sveriges främsta! Med sitt sympatiska & ödmjuka sätt känner man sig alltid i fokus, entusiasmerad, trygg & peppad. Från att, efter många försök, inte lyckats med styrketräning, har jag efter Daniels träningspass hittat glädjen i att träna styrketräning och kan nu inte vara utan hans träning! Att Daniel dessutom är mycket professionell och besitter enorm kunskap om kroppen & dess muskler gör att man alltid känner sig trygg!"
    -Jeanette

     

     

    "Daniel är bäst!
    Att börja med Daniel som PT är klart beroendeframkallande.
    Finns ingen bättre på att coacha mig framåt och inse att det är värt varenda svettiga pass.
    Jag blir både starkare och mer mentalt fokuserad.
    Helt klart min bästa investering för att få ett bättre liv”
    -Patrik Lernberger

     

     

    Daniel är en mycket kunnig tränare som gör min träning till något fantastiskt roligt, alltid med glimten i ögat. Jag har tränat för honom i många år och fortsätter lämna mitt träningspass med massa energi.
    -Eva Olsson

  • we ♥︎

    http://qhl.nu

    http://traningsfesten.se

  • KONTAKTA WE FYSIK IDAG

     

    "the secret of getting ahead is getting started"

     

    Boka en kostnadsfri konsultation med oss!